Siemię lniane od wieków jest wykorzystywane w naturalnej medycynie. Zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych, witamin i minerałów, dzięki czemu korzystnie wpływa na nasze organizmy. Świetnie się również sprawdza w codziennej pielęgnacji włosów, wzmacniając je i poprawiając wygląd oraz kondycję. Warto zatem poznać kilka sposobów wykorzystania tych wyjątkowych nasion, które z powodzeniem mogą zastąpić drogie kosmetyki do pielęgnacji.
Jakie właściwości ma siemię lniane
Niewielkie, lekko podłużne nasionka o lekko wydłużonym kształcie to nic innego jak nasiona lnu pospolitego. Są powszechnie uznawane za ważny element medycyny naturalnej, a ich zdrowotne właściwości zostały odkryte kilka wieków przed naszą erą. Nasiona lnu w dużej części, bo wynoszącej do 40%, składają się z tłuszczów. I co najważniejsze, są przede wszystkim bardzo pożyteczne tłuszcze OMEGA-3 i OMEGA-6, które są bardzo ważne chociażby w profilaktyce chorób serca. Jeśli dołoży się do tego sporą ilość błonnika, szereg witamin oraz minerały takie jak żelazo, selen, miedź, fosfor, potas, cynk i magnez, to dostanie się prawdziwy skarb zdrowotny. I tak też siemię należy traktować, mimo że przez wiele osób nie jest ono doceniane. Zdrowotne właściwości tych nasion wynikają przede wszystkim z zawartych w nich składników. Kwasy OMEGA wzmacniają procesy odpornościowe, ale też wpływają na odpowiedni poziom cholesterolu. Lignany to świetna broń w walce z osteoporozą, a błonnik świetnie wpływa na obniżenie wagi ciała. Siemię lniane coraz częściej stosuje się też do pielęgnacji włosów, i to na kilka różnych sposobów.
Siemię lniane – jak stosować
Nasiona siemienia mogą być używane przy wszystkich rodzajach włosów. Nie tylko przy suchych i zniszczonych, ale też chociażby kręconych, które są bardziej delikatne i wymagają większej pielęgnacji. Można ich używać na kilka różnych sposobów. Zarówno zewnętrznie, w postaci żelu, płukanki czy mgiełki, jak też tradycyjnie, jako bardzo zdrowy napój.
- Płukanka
Płukanka, jak sama nazwa wskazuje, służy do przepłukania włosów przy ostatnim myciu. Żeby ją przygotować, należy łyżkę siemienia zalać połową szklanki wody i wolno gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut. Po zdjęciu z ognia należy powstały roztwór przecedzić, i po wystygnięciu użyć do płukania włosów. Co ważne, nie trzeba nic później spłukiwać, pozostawienie roztworu na włosach sprawi, że zaabsorbują one cenne składniki odżywcze.
- Mgiełka
Analogicznie można stosować mgiełkę z nasion lnu. Sposób jej przygotowania jest identyczny, jak w przypadku płukanki, z tym że wywar po przecedzeniu i wystygnięciu należy przelać do buteleczki z atomizerem. Mgiełka może być stosowana w dowolnym momencie, czy to na suche czy na mokre włosy, choć oczywiście trzeba robić to z rozsądkiem. Przy regularnym jej używaniu szybko zauważy się widoczną poprawę – włosy staną się gęstsze, bardziej puszyste i lśniące.
- Żel
Zagotowanie większej ilości siemienia lnianego w określonej ilości wody spowoduje powstanie gęstego żelu, przypominającego konsystencją kisiel. Przy połowie szklanki powinno to być 2 do 3 łyżek. Po przecedzeniu ten żel świetnie się sprawdza jako maseczka, do nakładania na włosy i skórę głowy. Najskuteczniejsze jest regularne stosowanie, na przykład raz w tygodniu. Lnianą maseczkę nakłada się na wilgotne włosy i przykrywa czepkiem na godzinę. Następnie wszystko należy dokładnie spłukać i na koniec umyć głowę.
- Napój
Kolejny bardzo skuteczny sposób na poprawę kondycji włosów, ale też i całego organizmu. Po ugotowaniu dwóch łyżek siemienia w szklance wody należy napar dokładnie odcedzić, pozostawić do przestygnięcia i wypić. Drugą wersją jest zmielenie ziarenek w młynku do kawy i zalanie wrzątkiem, po wystygnięciu można całość zjeść jak kisiel. Takie mikstury to bomba zawierająca ogromną ilość składników odżywczych, minerałów i witamin. Mimo że nie porywają one smakiem, to warto je regularnie stosować, gdyż naprawdę ich zdrowotne właściwości są nie do przecenienia.